▶ “Meal Prep”
= Meal(식사) + Preparation. 준비)
▷ 미리 준비해두고 식사 때마다 간편하게 꺼내 먹는 방법을 의미
▶ 건자꿈 식단의 주식
⇒ “친환경 채소”
▷ 건강한 자유를 위한 건자꿈 식단의 가장 중요한 원칙 중 하나
▶ 디톡스밀(Detox Meal Prep, 디톡스밀프랩, 디톡)
▷ 언제, 어디서든 우리의 건강을 위해 친환경 채소를 섭취할 수 있도록 도움을 주는 중요한 도구
▷ 대사 과정에서 발생한 노폐물과 체내 독소, 해로운 물질들을 배출하는 신체의 능력을 도와줄 수 있음
⇒ 디톡스(Detox)
▶ 디톡스밀의 포인트
▷ 유기농 또는 최소 무농약 식재료를 이용하세요.
▷ 식이섬유를 걸러내지 않고 식재료를 통째로 믹서기에 갈아주세요.
▷ 채소와 과일을 꼭 구분하세요.
⇒ 디톡스밀은 과일주스가 아닙니다!
▶ 디톡스밀 레시피
▷ 유기농 채소 80% 이상 사용 - 비전분성 채소와 전분성 채소의 비율은 7:3
▷ 친환경 과일 20% 미만 사용(가능한 적게!)- 채소와 과일의 비율은 8:2
▷ 액체 식재료(물 또는 유기농 아몬드유) - 재료를 믹서에 넣어 갈기 위함
▷ 유기농 해초 파우더(클로렐라, 스피룰리나 등), 유기농 견과류 약간
▶ 디톡스밀은 제품이 아닙니다.(★중요★)
▷ 건강한 자유를 되찾기 위해 우리가 몸소 실천하는 건강한 습관의 결과
▷ “건강에 대한 주권” : 건강을 위해 직접 만들어 섭취하는 음식 하나쯤은 반드시 있어야 함
You Are What You Eat.
“내가 먹은 것”이 곧 “나”입니다.
건강은 지금 이 순간의 작은 실천에서부터.
디톡스밀과 함께 건강한 자유를 되찾아 보세요.
디톡스밀 Detox Meal Prep.
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